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15 Comments

  1. 🍪 COOKIES 🍪

    🔥 INGRÉDIENTS 🔥

    – 1 scoop de whey isolate @prozis
    – 50g de beurre de cacahuètes 🥜
    – 40g de poudre de beurre de cacahuètes 🥜
    – 15g de pépites de chocolat noir 🍫
    – 1 banane 🍌

    📊 Macros pour un cookie (6 au total)

    → 130 kcal / 12g prot / 7g glucides / 6g lipides

    ⏱️ Cuisson 12min à 160°

    Si tu veux plus d’idées recettes, je sors mon livre qui est disponible partout le lien est dans ma Bio 📚

  2. Même pour quelqu'un qui ne fait pas de musculation il est mieux pour la santé de manger avec plus de prot et moins de cal

  3. J'ai aucune idée des recettes que tu fais. Je pleure de rire avant la fin a chaque fois❤
    T'arrête jamais sur ces vidéos mon Bourr. Ça régale comme pas possible

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