വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കിടിലൻ French Beans Paneer Recipe! 🌿🔥 #shorts

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് നോക്കുന്നവർക്കും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു കിടിലൻ ഹൈ-പ്രോട്ടീൻ റെസിപ്പിയാണ് ഈ French Beans Paneer Stir Fry! 🥗✨

കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തയാറാക്കാവുന്ന ഈ ഡിഷ് നിങ്ങളുടെ ഡിന്നറിനോ ലഞ്ചിനോ ബെസ്റ്റാണ്. തീർച്ചയായും ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കൂ!

🥘 ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ (Ingredients):

ഫ്രഞ്ച് ബീൻസ് (French Beans) – ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്
പനീർ (Paneer) – ക്യൂബ്സ് ആയി മുറിച്ചത്
ഒലിവ് ഓയിൽ / വെളിച്ചെണ്ണ (Olive oil / Coconut oil) – 1 ടീസ്പൂൺ
ജീരകം (Cumin seeds) – 1/2 ടീസ്പൂൺ
വെളുത്തുള്ളി (Garlic) – ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്
പച്ചമുളക് (Green chili) – 1 എണ്ണം
കുരുമുളകുപൊടി (Black pepper powder) – 1/2 ടീസ്പൂൺ
മഞ്ഞൾപ്പൊടി (Turmeric powder) – 1/4 ടീസ്പൂൺ
ഉപ്പ് (Salt) – ആവശ്യത്തിന്
✨ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം (Instructions):

ഒരു പാനിൽ അല്പം എണ്ണ ചൂടാക്കി ജീരകം, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് മൂപ്പിക്കുക.
അരിഞ്ഞു വെച്ച ഫ്രഞ്ച് ബീൻസ് ചേർത്ത് ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും ചേർത്ത് വഴറ്റുക.
ബീൻസ് പകുതി വേവാകുമ്പോൾ പനീർ കഷ്ണങ്ങളും കുരുമുളകുപൊടിയും ചേർത്ത് നല്ലതുപോലെ മിക്സ് ചെയ്യുക.
2-3 മിനിറ്റ് ചെറുതീയിൽ റോസ്റ്റ് ചെയ്ത് എടുത്താൽ രുചികരമായ ബീൻസ് പനീർ സ്റ്റിർ ഫ്രൈ റെഡി!

❤️ വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ Like ചെയ്യാനും Share ചെയ്യാനും മറക്കരുത്. കൂടുതൽ ഹെൽത്തി റെസിപ്പികൾക്കായി ചാനൽ Subscribe ചെയ്യുക! 🔔

Visit Our Website: https://omniversepulse.blogspot.com

#frenchbeans #paneerrecipe #weightlossdiet #healthydinner #highprotein #shorts #malayalamcooking #keralafood #healthyrecipes #anayavlog